Insulinooporność Rewolucyjny Plan Leczenia dr Rob Thompson, Dana Carpender
Spis treści:
Tłuszcz wokół brzucha- Bomba z opóźnionym zapłonem
Część I
Zrozumieć Insulinooporność
Rozdział 1 Insulina" za duza dawka dobrego
Rozdział 2 Jak rozpoznać u siebie inslinooporność
Rozdział 3 Co jest powodem insulinooporności
Rozdział 4 Współczesna epidemia
Część II
Sposób na przywrócenie prawidłowego metabolizmu
Rozdział 5 Uaktywnij swoje wolnokurczliwe włókna mięśniowe
Rozdział 6 Zrozum swój ładunek glikemiczny
Rozdział 7 Blokery węglowodanów
Rozdział 8 Najpierw pozbądź się otyłości brzusznej
Rozdział 9 Pogromcy mitów
Rozdział 10 Leki, które mogą pomóc
Część III
Przepisy i plany żywieniowe dla zmniejszenia insulinooporności autorstwa Dany Carpender
Przygotowanie posiłków niskowęglowodanowych
Przekąski
Napoje
Jajka i inne pokarmy śniadaniowe
Sałatki
Przystawki warzywne
Owoce morza
Drób
Wołowina
Wieprzowina i jagnięcina
Zupy
Sosy
Desery
Załącznik
Ładunki glikemiczne